Podjadanie między posiłkami - jak tego nie robić?
Utrzymanie i wytrwanie w diecie dla wielu osób stanowi nie lada wyzwanie. Właściwie z każdej strony kuszą nas czekoladki, batoniki, ciasto, które dostaliśmy od znajomych po wczorajszej wizycie, czy w końcu różnego rodzaju sałatki i kanapki z majonezem, czekające na stole podczas odwiedzin u rodziców. Sama przyznaj - nie jest łatwo. Właśnie z tego powodu powstaje nasz dzisiejszy wpis! Jak nie podjadać między posiłkami? Przekonaj się czytając nasz artykuł!
Zapisuj i uwierz w siebie!
Przede wszystkim należy zwracać uwagę na to, co się je - z tego powodu warto zapisywać każdy posiłek. To pozwoli Ci na kontrolę swojego dziennego planu żywieniowego, analizowanie go i korygowanie. Choć będzie to niestety uciążliwe zajęcie, przyniesie oczekiwane efekty!
Nasza kolejną radą na to, jak nie podjadać między posiłkami jest dieta pudełkowa. W ten sposób otrzymasz 5 posiłków odpowiednio dopasowanych do Twoich potrzeb. Wyliczone kalorie powinny wystarczyć Ci na cały dzień - dzięki temu będziesz mogła zapomnieć o szukaniu dodatkowych posiłków.
Jeśli szukasz więcej wskazówek na to, jak nie podjadać między posiłkami - odwiedź naszego bloga, zapraszamy!
